Årsklasse 10 - 11 år
På dette alderstrinnet skal en legge hovedvekt på allsidig, variert og lekbetont aktivitet. Vi legger vekt på grunnleggende bevegelsestrening (med og uten ball) og grunnleggende ballbehandling (mottak og avlevering). Treningen skal bygge videre på innlærte ferdigheter fra tidligere og også ivareta nye deltagere uten erfaring.
Legg merke til introduksjon av hospitering og differensiering.
Hospitering:
Fra 11 år er det lov å hospitere opp i 12. Vi ønsker å gi tilbud til dem som er kommet lengre i sin aldersklasse. Hospitering skal avklares med Sportslig utvalg, som sammen med aktuelle trenere tar en vurdering. Eventuell hospiteringen SKAL være rullerende hvis det er mange kandidater som trenger utfordringen. Hospitering kan foregå i kamp, hvis ikke eget lag spiller opp en klasse. Men foregår i hovedsak også i treningshverdagen på tvers av lagsgrenser.
Differensiering:
Legg også merke til at det fra 11 år er lov å differensiere innad i egen gruppe/lag. Topping av lag skal ikke forekomme i barnehåndballen, og langsiktig utvikling skal alltid være viktigere enn kortsiktige resultater. For å skape denne utviklingen er det viktig at alle som er med får et tilpasset og differensiert tilbud i klubben. Vi ønsker å utfordre både de som har kommet lengst, men også få mer ansvar over på de mindre dominerende spillerne. Derfor ønsker vi å legge opp til noe differensiering i kamp med egen gruppe, hvor man kan ta ut lagene, slik at alle må bidra og ta ansvar. Dette er det vi kaller god differensiering. All differensiering skal avklares med Sportslig Utvalg.
Fordeling av treningsmengde og former
For denne årsklassen er det trening fra 2-4 økter ukentlig. Innen klassen er det en gradvis økning i treningsmengde både gjennom økt tid og effektivisering av treningsgjennomføringen. Det legges vekt på at det skal være allsidighet gjennom deltagelse i andre aktiviteter.
Målsetting for treningsarbeidet og kurs
Generelt for barnehåndballen er det et par viktige ting som trenerne må være ekstra obs på. Vi ønsker at barnehåndballen i Tertnes skal være for alle, det skal være sosialt og det skal være trygt. Sjekklisten for trening skal hjelpe oss å ha bra kvalitet på trening og til å inkludere/se alle.
Sjekklisten for trening:
- Unngå kø. Planlegg treningen slik at spillerne slipper å stå i kø og vente.
- Opplevde spillerne at treningen var gøy og preget av lek?
- Fikk spillerne brukt mye tid med ball, og hatt mange ballberøringer?
- Hadde vi fokus på innlæring av kast og mottaksferdigheter?
- Brukte vi mye tid på småspilløvelser
Fra liten til eliten side 9 av 28 versjon:2.0 Sportslig utvalg
- Hadde vi øvelser med ulik vanskelighetsgrad?
- Var vi flinke til å vise øvelsene for spillerne?
- Ble alle spillerne snakket med direkte minst en gang i løpet av økten?
Målet for Tertnes i 10 og 11 års klassen er at det skal være kjekt å spille håndball. Vårt motto er flest mulig, lengst mulig og vi har ikke fokus på resultater.
Trenerne våre blir ikke målt på hvor mange kamper man vinner med laget, eller hvor mange mål man vinner med, men hvor mange spillere man klarer å få med opp i 12 års klassen.
Det er viktig å understreke at det skal være lov å vinne, og så lenge det skjer ved at alle får spille og prøve seg, alle blir sett og inkludert, så er det topp.
Ytterligere fokus:
|
Psykisk
|
● Mestring gjennom trivsel motivasjon og læring
● Respekt for tider, medspillere og trener
● Skape samhold og positiv lagånd
● Alle skal få positive tilbakemeldinger som er veiledende og oppmuntrende
● Jobbe oppgaveorientert gjennom realistiske mål
● Gi ansvar – alle tar vare på sin egen ball.
|
|
Fysisk
|
● Introduksjon av basistrening (Ikke i halltid. Organisert av klubb) ● Koordinasjon – balanse og rytme Øye – hånd – øye – fot ● Hurtighet
● Naturlig intervalltrening
● Spenst – ulike former for hopp på ett og to bein
|
|
Teknisk
|
● Drible, finte, skyte
● Motta, holde, kaste – begge armer
● Ulike kasttyper
● Personlig teknikk – basisferdighetene
● Utfordringer med og uten ball
● Bevegelse uten ball
● Pasninger i fart
● Småspill
● Forsvarsteknikker – sideveis – støting og blokkering
● Teknikkmerket
|
|
Taktisk
|
● Grunnleggende bevegelser
● Spill med dybde - pådrag
● Enkelt samspill
● Forsvarsspill 6:0 (NB. Ikke fast spiller som følger linjen) ● Grunnleggende innføring posisjoner
|
|
Kamp
|
● Regelkunnskap
● Viktig motivasjon
|
Fra liten til eliten side 10 av 28 versjon:2.0 Sportslig utvalg
| |
● Bruk av innlærte teknikker i kampsituasjon
|
|
Kurs
|
● Tertnes tilbyr alle trenerne for barnehåndball, trener 1 kurs i regi av Region Vest. Vi ønsker at våre trenere skal ha fullført trener 1 kurs, før man går videre som trener for ungdomshåndballen. Siste års barnehåndball er 12 år. Kurset blir dekket av klubben.
|
Teknikkdel
|
Generelt
|
Spillerne skal videreutvikle allerede innlærte ferdigheter. Nye spillere som kommer til skal lære grunnferdigheter. Spillerne skal lære grunnleggende ballbehandling. Treningene skal gjøre spillerne dus med ballen gjennom lekbetonte øvelser. Dette gjøres ved å veksle mellom øvelser hvor hver spiller har sin egen ball, to spillere deler en ball og aktiviteter hvor mange deler en ball. Alle spillerne skal prøve seg på alle baneposisjoner, også målvakt. En skal følgelig ikke ha faste målvakter.
Vi prøver oss på teknikkmerkene. se www.handball.no/utvikling/teknikkmerke
|
|
Alder
|
Målvakt
|
Forsvar
|
Angrep
|
|
10 år
|
Utgangsstilling
Plassering
Bevegelse
|
Utgangsposisjoner 6-0
Sidelengs
Støting
Blokkering av skudd
|
Grunnleggende kast\mottak
Bevegelse med ball
Retningsskift
Grunnskudd/hoppskudd
Linjeskudd
Grunnleggende fallteknikk
|
|
11 år
|
Vedlikeholde
og utvikle
innlært
teknikk fra 8-10
Parade av stuss
skudd
Oppstart
angrep
Parade av høy
ball/hofteskudd Skudd fra 7-
meter
|
Vedlikeholde og utvikle innlært teknikk i 6-0, evt andre varianter. 5-1
3-2-1.
Blokkering av
grunnskudd/hoppskudd
Grunnteknikk -
skjerming/sperring
Overtaking
|
Vedlikeholde og utvikle innlært teknikk
Kast - mottak og skudd
Mottak og kast i fart.
Høyt og lavt grunnskudd
Hoppskudd
Straffekast -fall på brystet
|
Spilldel
|
Generelt
|
Denne delen skal gi spillerne en innføring i hvordan de skal bevege seg på banen, regelkunnskap (skritt og stuss) og spilletrening for minihåndball og vanlig håndball. Spillerne skal settes i stand til å spille kamper og forstå dommeravgjørelser.
|
Fra liten til eliten side 11 av 28 versjon:2.0 Sportslig utvalg
|
Topping
|
Vi vil vise at alle er like viktige for laget gjennom å gi alle lik spilletid, ingen topping av lag og at spillerne får prøve alle posisjoner på banen.
|
|
Hospitering
|
Noe hospitering kan forekomme (fra 11 til 12) etter godkjennelse av Sportslig utvalg. Det gjelder hvis et lag mangler spillere til kamp, eller hvis en spiller er ekstremt langt foran de andre, og ønsker/ trenger en ekstra utfordring.
Det vil bli gjort skjønnsmessig vurdering i hvert tilfelle. Spesielt fra 11 til 12 kan dette forekomme. Vi ønsker å ha god kontakt med trenerne og dialog om dette. Trenerne skal melde inn til SU hvis det oppstår hospiterings behov.
|
Fysisk trening
|
Generelt
|
Introduksjon basistrening. Lett styrketrening tilpasset nivå.
Fokus på treningskultur. – utvikle forståelse for egentrening.
|
Sosial trening
|
Generelt
|
Sosial trening vektlegges for å oppnå gjensidig respekt for hverandre og bringe lagånd inn i hver enkelt spiller. Dette oppnås ved å understreke betydningen av lagspill. Vi ønsker å skape en VI følelse i gruppen.
Vi har fokus på å ta imot alle nye spillere som kommer, og inkluderer dem i gruppene.
|
Kamptilbud
10 + 11 årsklassene deltar i regionens seriespill. Det er lov å melde på lag opp en klasse. I tillegg oppfordres til å delta på cuper.
Tertnes ønsker fortsatt fokus på RULLERENDE BYTTE så langt det lar seg gjøre. Vi flytter et hakk innover fra vingen nærmest benken. På den måten sikrer vi at alle får spilt like mye og på alle plasser.
Sosial aktivitet
Det skal arrangeres noen hyggekvelder i løpet av sesongen. I regi av gruppene selv. Det oppfordres til minimum 2 foreldremøter i løpet av sesongen.. Foreldrekontaktene tar ansvar for dette.
Evaluering
|
Generelt
|
I denne aldersgruppen skal en vurdere ferdighetsmål og sosiale mål. Ferdighetsmålene skal knyttes til enkeltspilleres tekniske ferdigheter.
|
|
Ferdighetsmål
|
Teknikkmerket 70% skal klare bronse, 50% skal klare sølv
https://www.handball.no/regioner/nhf-sentralt/utvikling/ht/teknikkmerket/
|
|
Sosiale mål
|
Lære å ta imot nye medspillere på en positiv måte
|
Fra liten til eliten side 12 av 28 versjon:2.0 Sportslig utvalg
| |
Lære å akseptere medspilleres svake og sterke sider. Fortsatt jobbe med Vi mentalitet, og samhold.
|
|
Resultatmål
|
På dette alderstrinnet skal det ikke legges vekt på resultatmål. Men på individuell utvikling.
|
|
Frafall
|
Tilvekst større enn frafall – flest mulig lengst mulig.
|
