Årsklasse 16 - 17 år
På dette alderstrinnet skal en legge vekt på å integrere tekniske ferdigheter i en spillsammenheng. Det betyr at en ønsker å utvikle spillernes vurderingsevne slik at de kan velge forskjellige videreutviklinger i gitte spill og kampsituasjoner. Grunnleggende tekniske ferdigheter skal videreutvikles sett i forhold til individuelle forskjeller hos spillere (ressursgrunnlag, teknisk ferdighetsnivå og spillerposisjon). Spillere skal få trening i spill på minst to spillerposisjoner for å utvikle et bredt erfaringsgrunnlag. Gjennom treningsarbeidet skal en fortsette å utvikle fysisk og psykisk ressursgrunnlag.
Breddetilbud og Topp
For Tertnes håndball er det viktig å understreke at her er det snakk om et OG, ikke et enten-eller. Vi er oppmerksom på at det er lett å gå i” fokusfellen” hvor man lett kan få et inntrykk av at det handler om Topp vs Bredde. All historikk tilsier at de klubbene som lykkes er dem som forstår at det handler om å få til begge deler, da det ene ikke kan leve uten det andre. Toppen trenger god bredde for å ha mulighet til å få opp spillere som vil satse, og bredden trenger noe å se opp til, noe å strekke seg mot..
Bredde:
Vi ønsker å stille med tilbud til de spillerne som vil trene litt mindre, men som ønsker å ha håndball som en stor og viktig del av hverdagen. Vi ser at overgangen ofte blir stor når gruppen og laget man kommer fra gjerne blir delt ytterligere opp, alt etter hva venner og kammerater ønsker med sporten. Vi ønsker stort fokus på at man skal respektere hverandres valg, i tillegg vil vi være ute med informasjon om tilbud i god tid slik at vi som klubb gjør vårt til at overgangen fra ungdomshåndball til junior håndball går så bra som mulig.
Topp:
Det skal være lov å satse i Tertnes, og det skal være rom for å satse. Vi vil legge til rette for at man skal kunne trene mye, og prøve å gi spillerne nok utfordringer å strekke seg etter. De som er med i denne gruppen vil også bli fulgt opp av senior trener og delta på satsningslagene i klubben. Vi ønsker å være ute i god tid med informasjon om satsnings tilbud foran hver sesong.
Fordeling av treningsmengde og former
Det må være en naturlig progresjon i treningsmengde i forhold til tidligere år, men med større rom for individuell tilpasning. Det bør også periodiseres i løpet av året.
For disse aldersgruppene trener man alt fra 3-6 økter i klubb alt etter satsning, og kamp program. For mange av spillerne som satser, trenes det også på skolen. Og de kommer derfor opp i 6-8 økter i uken alt etter ukes program. Det er derfor særdeles viktig at våre trenere, legger til rette for individuelt opplegg ved behov. Vi skal tenke på spilleren først. Og gjøre vårt for at hverdagen til både de som trener 3-4 ganger og de som trener 8 går opp.
Det er et ønske om at den delen av juniorgruppen som satser, følger senior gruppens treningsopplegg, både innhold og mengde. På den måten blir overgangen til senior noe mindre utfordrende..
Fra liten til eliten side 23 av 28 versjon:2.0 Sportslig utvalg
I disse årsklassene kan man ikke ta utgangspunkt i en kake, da de ville sett helt forskjellige ut alt etter satsning – ikke satsning. Spillerstall og behov. Noen må trene mer fysisk en sesong, mens noen må trene mest teknikk. Det er viktig å kartlegge gruppene tidlig for å avdekke behovene, og da kunne si noe om hva som må prioriteres av treningsmengde - former og innhold..
Dersom gruppen består av for få spillere, kan klubben vurdere samarbeid med naboklubber for å kunne tilby tilstrekkelig kvalitet for de som ønsker å satse. Eventuelle samarbeidsprosjekter skal godkjennes av Sportslig Utvalg.
Kvalifisering til Bring-serien
Kvalifisering til Landsserien er et av hovedmålene for aldersgruppen, og da for satsningsgruppene. Dette er et tilbud for dem som trener mest og ønsker å satse på håndballen.
Gruppen bør plukkes blant klubbens 17- 16- eventuelt 15-åringer (ved spesielle behov og i samråd med sportslig leder) hvor hovedprioritet legges på sportslige ferdigheter, men der to er like gode skal den eldste foretrekkes. Dersom kullene er store, bør det for å få oversikt over alle spillerne innføres "Landsserie-treninger" gjerne med allsidig innhold, slik at gruppen kan modnes med hensyn til å jobbe sammen mot et felles mål.
Målsetning for treningsarbeid og kurs
Denne gjelder fortsatt og er viktig for oss også i junior håndballen:
Generelt for håndballen er det et par viktige ting som trenerne må være ekstra obs på. Vi ønsker at håndballen i Tertens skal være for alle, det skal være sosialt og det skal være trygt. Sjekklisten for trening skal hjelpe oss å ha bra kvalitet på trening og til å inkludere/se alle.
Sjekklisten for trening:
- Unngå kø. Planlegg treningen slik at spillerne slipper å stå i kø og vente.
- Opplevde spillerne at treningen var gøy?
- Fikk spillerne brukt mye tid med ball, og hatt mange ballberøringer?
- Hadde vi fokus på kast- og mottaksferdigheter?
- Brukte vi mye tid på småspilløvelser
- Hadde vi øvelser med ulik vanskelighetsgrad?
- Var vi flinke til å vise øvelsene for spillerne?
- Ble alle spillerne snakket med direkte minst en gang i løpet av økten?
Fra liten til eliten side 24 av 28 versjon:2.0 Sportslig utvalg
Ytterligere fokuspunkter :
Fra liten til eliten side 25 av 28 versjon:2.0 Sportslig utvalg
Fysisk trening / skadeforebyggende arbeid
Basistrening og styrke bør prioriteres mest om sommeren, men det er veldig viktig at denne biten blir vedlikeholdt gjennom hele sesongen. Vi anbefaler allsidig og variert fysisk trening; utholdenhet, styrke med egen kropp som belastning, evt medisinball og strikk, hvor det bør legges stor vekt på skadeforebyggende trening mot mage, rygg og skulderpartiene. Vi anbefaler også forebyggende korsbåndstrening ved hjelp av balansebrett.
Teknisk trening
Det skal legges vekt på utvikling av individuell teknikk i alle spillets faser, som senere skal settes sammen i ulike system. Det bør trenes bruk av riktig teknikk i valgsituasjoner ved å ha øvelser i små grupper.
Spillerne bør utvikle flere typer skudd, og generelt bør skuddtrening vektlegges, både med hensyn til presisjon og styrke. Jo flere ting en spiller kan jo bedre
Testing
Denne aldersgruppen bør bli ytterligere kjent med standardiserte tester for hurtighet, spenst og utholdenhet. Disse bør være like for alle satsningsgruppene. Valgfri testing for breddelag. Testene skal danne grunnlag for både individuelle og felles treningsopplegg, og være inspirasjon til egentrening. Gjennomføres også midt i sesongen.
Psykisk ressurstrening
All erfaring viser at konfliktsituasjoner oppstår mellom spillere og spillere / trenere når ambisjonsnivå blir tilstrekkelig høyt. Det er derfor viktig å anvende tid på å gjennomgå metoder for konfliktløsning innenfor mindre grupper. Dette bør skje i form av gruppearbeid.
Innføring i håndballteori betraktes også som en del av psykisk ressurstrening. Krav til ferdigheter som funksjon av spilleposisjon og spilleformasjon skal gjennomgåes. Innlæring skal i stor grad skje i form av gruppearbeid.
Mentale faktorer
For å få oversikt over laget og enkeltspillere bør trener ha mulighet til å gjennomføre kartlegging av motivasjon, selvtillit og spenningsfaktorer hos den enkelte spiller. Dette kun til treners bruk for å unngå konfliktsituasjoner. Det danner da grunnlag for videreutvikling i løpet av sesongen, både i trenings- og kampsituasjon
Sosial aktivitet
Sosiale forhold er veldig viktig! Vi må ta vare på alle som ønsker å tilhøre gruppen. Et viktig tiltak for å sveise sammen laget er å ha treningsleir over 3-4 dager før sesongstart.
Det bør legges opp til at bredden også har slik treningssamling.
For å få tid til å gi innføring i håndballteori bør det holdes korte spillermøter før / etter trening. Slike møter skal planlegges i god tid slik at spillere får mulighet til å avsette ekstra tid til dette. Generelt bør en avsette en fast ukedag til dette.
Fra liten til eliten side 26 av 28 versjon:2.0 Sportslig utvalg
Utover dette, er det viktig å samle lagene til sosiale aktiviteter. 3-4 ganger i løpet av en sesong. I tillegg er det viktig med foreldremøter. Det må settes ned en gruppe som arbeider inn mot evt deltagelse i landsseriene. Dette er foreldrekontaktene sitt ansvar..
Kamptilbud
Begge årsklassene skal delta i Regionsserien.
Vi ønsker å forsøke å kvalifisere oss til landsserien. Både Bring 16 år, og Lerøy 17-18 år.
Lagene kan delta i turneringer i løpet av sesongen. Av disse skal minst en være en reiseturnering utenfor Hordaland. Et eventuelt breddelag skal delta i turneringer etter behov/ønsker i samråd med Sportslig Utvalg legges det en plan for dette.
Kalender
|